პროდუქტები, რომლებიც ზრდის ლიბიდოს მამაკაცებში და პოტენციას

მამაკაცის სექსუალური ლტოლვის ზრდა ხდება შინაგანი ფაქტორებისა და გარეგანი მიზეზების კომპლექსის გავლენით. სწორი საკვების მიღება, რომელიც ახდენს ჰორმონალური ფონის ნორმალიზებას, ენდოკრინული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების მუშაობას, ხელს უწყობს მამაკაცის სექსუალურ აქტივობას და ლიბიდოს მატებას.

რაზეა დამოკიდებული ლიბიდო?

ტერმინი ლიბიდო პირველად შემოიღო ზიგმუნდ ფროიდმა და აღნიშნავს სექსუალურ ლტოლვას.

მამაკაცში სექსუალური აქტივობის დაწყების ფიზიოლოგიურ კომპონენტზე პასუხისმგებელია ჰორმონის ტესტოსტერონის დონე, რომლის სეკრეცია შეიძლება შესუსტდეს ენდოკრინული ან ნერვული სისტემების დარღვევის გამო. ლიბიდოზე თანაბრად სერიოზულ გავლენას ახდენს ფსიქოლოგიური ფაქტორი - სტრესი, ურთიერთობის სირთულეები, ემოციური გადატვირთვა, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის სექსუალურ სურვილზე.

როგორ გავზარდოთ მამაკაცის სექსუალური სურვილი საკვებით

ლიბიდოს მატება მამაკაცებში გარკვეული პროდუქტების გამოყენებით შესაძლებელია მათში შემავალი მიკროელემენტების პოტენციაზე გავლენის გამო. ბუნებრივი აფროდიზიაკები (ნივთიერებები, რომლებიც აძლიერებენ სექსუალურ აღგზნებას, ზრდის მამაკაცის სექსუალურ ლტოლვას) შედგება შემდეგი კომპონენტებისგან:

• თუთია, ფოსფორი, კალიუმი - ააქტიურებს ტესტოსტერონის სეკრეციას;
• ვიტამინი A - მონაწილეობს პროგესტერონის წარმოებაში;
• მაგნიუმი - ხელს უწყობს დოფამინის გამომუშავებას;
• სელენი - ჩართულია ერექციის მექანიზმში;
• ვიტამინი E - მონაწილეობს ჰორმონალური სისტემის რეგულირებაში.

ჰორმონალური ბალანსის აღსადგენად და სექსუალური აღგზნების დონის ასამაღლებლად, მამაკაცმა დიდი ხნის განმავლობაში (მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში) უნდა დაიცვას შემდეგი დიეტური წესები:

1. ყოველდღიურ დიეტაში დომინირებს ბოსტნეულის ბოჭკოების (ბოსტნეული და ხილი) და პროტეინის შემცველი საკვები (ხორცი, თევზი, კვერცხი, თხილი). ნახშირწყლების დონე უნდა შემცირდეს.
2. დააკვირდით მოხმარებულ საკვებში ვიტამინების (ჯგუფები A, E, C, B) და მიკროელემენტების (მაგნიუმი, თუთია, კალციუმი, სელენი, კალიუმი) შემცველობის ბალანსს.
3. გამოიყენეთ სანელებლების მომზადებისას, რომლებიც ააქტიურებენ მეტაბოლურ პროცესებს, ახდენენ სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას (ჯანჯაფილის ფესვი, კბილი, კარდამონი, დარიჩინი).
4. ყოველდღიურად მიირთვით საკვები, რომელიც ზრდის ტესტოსტერონის სეკრეციას (თხილი, მწვანილი, მწყერის კვერცხი, ზღვის პროდუქტები).

პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც ზრდის მამაკაცის ლიბიდოს

მამაკაცის ლიბიდოს მდგრადი ზრდა შეიძლება მიღწეული იქნას მამაკაცის მიერ შემდეგი საკვების ყოველდღიური დაბალანსებული მოხმარებით:

• მჭლე ხორცი;
• ზღვის პროდუქტები;
• ხილი;
• სანელებლები;
• სოკო;
• კვერცხები;
• მწვანილი;
• თხილი;
• მწარე შოკოლადი.

ამ პროდუქტების მცირე რაოდენობა ყოველდღიურად უნდა იყოს მენიუში მინიმუმ 3-6 თვის განმავლობაში. დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ცილის კომპონენტს, რომელიც პასუხისმგებელია პოტენციაზე და გამძლეობაზე. უმჯობესია ვახშამი მსუბუქი იყოს, მიზანშეწონილია უარი თქვათ ალკოჰოლზე და სხვა მავნე ჩვევებზე.

ზღვის პროდუქტები

კარგად ცნობილი სწრაფი მოქმედების ბუნებრივი აფროდიზიაკები, რომლებიც სწრაფად ზრდის ტესტოსტერონის დონეს სისხლში, არის ხამანწკები, მიდიები და ზღვის სხვა პროდუქტები. მათი სხვა თვისებები, რომლებიც სასარგებლოა მამაკაცის პოტენციალის, სექსუალური ლტოლვისთვის:

პროდუქტი	გავლენა ლიბიდოზე
ხამანწკები	თუთიისა და ამინომჟავების მაღალი შემცველობა ზრდის ტესტოსტერონის სეკრეციას და აუმჯობესებს სათესლე სითხის ხარისხს.
თევზი (სკუმბრია, სკუმბრია, ორაგული, ტუნა, ვარდისფერი ორაგული, ვირთევზა) და თევზის ზეთი	შეიცავს უამრავ ფოსფორს, იოდს, თუთიას, რკინას, A, E და D ვიტამინებს. თევზის ზეთი აფერხებს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) გამომუშავებას.
კიბორჩხალები, კალმარი, კრევეტები	ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ნორმალიზება, რაც დადებითად მოქმედებს ჰორმონალური დონის რეგულირებაზე
მიდიები	ადვილად ასათვისებელი ცილის წყარო, რომელიც მონაწილეობს სათესლე სითხის წარმოებაში

თხილი

სპერმატოზოიდების ხარისხის გასაუმჯობესებლად და სექსუალური ლტოლვის გასაძლიერებლად მამაკაცს ურჩევენ 50-75 გრ სხვადასხვა თხილის მირთმევას. თითოეული ტიპის თხილის თვისებები:

თხილის სახეობა	გავლენა მამაკაცის ლიბიდოზე
ნუშის	შეიცავს A და E ვიტამინებს, თუთიას, მაგნიუმს და კალიუმს, რომლებიც ნორმალიზებენ მამრობითი სქესის ჰორმონების სეკრეციას.
კაკალი	აუმჯობესებს სპერმის მოძრაობას, სპერმის ხარისხს
ბრაზილიური კაკალი	არგინინის მაღალი შემცველობა უზრუნველყოფს ტესტოსტერონის დონის მატებას და სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადის გაზრდას
კეშიუს კაკალი	შეიცავს თუთიას და არგინინს ხანგრძლივი სექსუალური აღგზნების გასაძლიერებლად

ხორცპროდუქტები

ზრდასრულ მამაკაცს დღეში დაახლოებით 50 გრ ცხოველური ცილა სჭირდება, ხოლო კვირაში 2-3-ჯერ ხორცპროდუქტები თევზით ან ზღვის პროდუქტებით უნდა ჩაანაცვლოთ და რაციონში 1-2-ჯერ შეიტანოთ მხოლოდ მცენარეულ საკვებზე დაფუძნებული კერძები. ხორცის ცილის გავლენა მამაკაცის პოტენციაზე:

ხორცპროდუქტი	გავლენა ლიბიდოზე
წითელი ხორცი (ძროხის, ხბოს)	სისხლის შემადგენლობის, გემების მდგომარეობის ნორმალიზება; უზრუნველყოფს სისხლის სრულ მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში, სასქესო ორგანოებში, რაც ხელს უწყობს რეპროდუქციული მექანიზმების სტაბილურ მუშაობას
ქათამი, ინდაური	დიეტური ფრინველის ხორცი უფრო ადვილად ასათვისებელია, არის ადვილად ასათვისებელი ცილების სრული წყარო, რომელიც ზრდის ადამიანის ფიზიკური ძალის საერთო დონეს, გამძლეობას.
ღვიძლი, თირკმელები (ძროხის ან ქათმის ხორცი) და სხვა სუბპროდუქტები	შეიცავს უამრავ თუთიას, რკინას, ცხიმში ხსნად ვიტამინებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავებაზე.

ხილი

ხილში დიდი რაოდენობით შემავალი მცენარეული ბოჭკოები აუმჯობესებს სათესლე სითხის ხარისხს, ზრდის სექსუალური აღგზნების დონეს. გარკვეული სახის ხილის თვისებები, რომლებიც აძლიერებენ ლიბიდოს:

ხილის სახეობა	გავლენა
ლეღვი	აუმჯობესებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას, სისხლის მიმოქცევას რეპროდუქციული სისტემის ორგანოებში, სათესლე სითხის ხარისხს.
Საზამთრო	კენკრის შემადგენელი ამინომჟავა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს ერექციას
ბანანი	შეიცავს კალიუმს, რომელიც აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას. აძლევს სხეულს დიდ ენერგიას.

სხვა პროდუქტები

შემდეგ პროდუქტებს აქვთ აფროდიზიაკური თვისებები:

პროდუქტი	გავლენა ლიბიდოზე
კვერცხები	მწყერის უმი კვერცხები ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, რაც აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციას.
მწვანილი (რეჰანი, ხახვი, კვლიავი)	გააძლიერე სექსუალური ლტოლვა
სანელებლები	ააქტიურებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს, სქესობრივი ჰორმონების სეკრეციას